食べ物に気をつけると肌のシミが消える

肌のシミは普段食べている食べ物も大きく影響しています。
紫外線だけがシミの原因ではなく、シミを出来やすくする食べ物や反対にシミを薄くしてくれる食べ物もあります。
シミのない透明な肌を目指すためにおすすめの食べ物と、注意したい食べ物をご紹介しましょう。

年齢とともにターンオーバーのサイクルが乱れシミも発生しやすくなるのですが、外側からのケアと同時に内側からのケアも大切になります。
内側からのケアではやはり毎日の食生活がとても大切です。
シミを薄くする働きのある栄養素がありますから、その栄養素を多く含む食べ物を積極的に食べることでシミを薄くしていくことができます。
シミ対策に期待できる栄養素はビタミンCです。
ビタミンCには、シミの元となっているチロシナーゼと言う酵素の働きを阻止してメラニンの生成を抑制する作用があります。
さらに優れた抗酸化作用もあるので、活性酸素により生成されるメラニン色素によるシミの発生も予防できます。
レモンや赤ピーマン、パセリやアセロラ、柚子や芽キャベツなどにビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンEの100倍もの抗酸化作用を持つリコピンも積極的に摂りたい栄養素です。
紫外線による肌ダメージを修復してくれるのに役立ちます。
トマトやトマトケチャップ、トマトピューレ、すいかなどにリコピンが豊富です。
他に、強力な抗酸化作用を持つエラグ酸を豊富に含むイチゴやラズベリー、パイナップルなどもおすすめです。
エイジングケアで有名な、圧倒的な抗酸化作用を持つアスタキサンチンもシミ対策では積極的に摂りたい栄養素です。
桜エビや紅鮭、クルマエビ、サーモンなどに豊富に含まれています。
肌のシミを予防、改善していくためには控えたい食べ物もあります。
シミに良くないとされる食べ物は、白砂糖、カフェイン、そしてさまざまな食品に含まれている保存料です。
大量の白砂糖はシミの要因となります。
身体を冷やす作用もあり、シミが残りやすくなります。
カフェインには、メラニンを拡散させる作用があるので摂りすぎは危険です。
加工食品にはまず添加されている保存料にはリンが大量に含まれていますが、これがシミの悪化につながります。
白砂糖もカフェインも保存料も100%排除するのは難しいですが、シミを薄くしないなら控えるようにしましょう。

シミに効果的な食べ物は、ビタミンやミネラルなども豊富でシミ以外に美容や健康にも良い食べ物です。
反対にシミの悪化につながる食べ物は、美容と健康のためにも控えたい食べ物なので注意してくださいね。

【男性のシミ対策】効果的な方法はコレ!

最近は男性でも日焼けを気にする人が増えてきましたが、まだまだ少数派かも知れません。

女性だけでなく男性も、紫外線をたくさん浴びれば近い将来、シミだらけになってしまう可能性大です。

見た目年齢を大きく上げてしまうシミですから、男性でも若い頃からシミ対策が必要です。

女性であれば春や夏の紫外線の強い季節には特に、紫外線対策やシミ対策をばっちりと行っている方が多いですね。

しかし男性の場合、紫外線やシミを気にする人はあまりいないでしょう。
ひと昔前よりも日焼けを気にする男性も増えてきたものの、まだまだ日焼けなんて気にしないという男性がほとんどではないでしょうか。

色白の草食系男子が人気ですが、やはり日焼けした小麦色の肌を目指す男性も多いですから、日焼けなんて気にしたことがないという男性がほとんどかと思います。

しかし、若い頃に夏の海や山で日焼けを繰り返した肌は、中高年になってから大変なことになります。
紫外線を浴びることで発生するシミは、女性だけの問題ではありません。
女性だけでなく男性でも年齢を重ねるごとに肌の代謝サイクルが低下してきます。
肌の生まれ変わりであるターンオーバーが遅くなるので、シミも出来やすくなります。
40代を過ぎたくらいから急激に大きなシミが顔に発生する男性が多いです。
若い頃から丁寧にスキンケアを続けてきた女性と、何もしてこなかった男性では大きな違いが出てきます。

実は女性よりも男性の頬は乾燥しがちでバリア機能も低いので、シミが出来やすいと言われています。

毎日のヒゲ剃りのダメージや、それに加えて保湿ケアなどを全くしないことによりバリア機能はさらに低下して、シミも大量発生しやすいのです。

紫外線に対する意識も低いですから日焼け止めも使わず常に紫外線にさらされた状態なので、中高年になってからシミが増えるのは当然のことなのです。
一度発生したシミは、完全に消すのは難しいです。

スピーディに確実に消したいのであれば、美容クリニックで行われているレーザー治療がおすすめです。

美容クリニックでは他にシミの種類や症状に応じて、レーザー治療以外にもビタミンC誘導体のイオン導入や光治療なども行っています。
美容クリニックに通わなくても、日々のお手入れでそれ以上シミを増やさないよう予防はできます。

まず何より日焼け止めなどで紫外線対策が必要です。
また十分な睡眠やビタミン、ミネラルなどが豊富な食生活を心掛けること、ヒゲ剃り後や洗顔後には保湿ケアも大切です。

他に男性のシミ対策用のクリームなどもあるのでこれらも利用すると良いでしょう。

紫外線への意識の低さやヒゲ剃りなどの影響もあり、男性は40歳を過ぎた頃からシミがたくさん発生します。

若い頃から紫外線対策を行うのが理想ですが、それ以上増やさないよう日焼け止めや専用クリームなどを利用しましょう。

シミの「でき始め」の正しい対処法

女性の大きな悩みとなるシミですが、シミは出来るだけ早く正しく対処することが大切です。
シミの出来始めに正しく対処するためには、シミの種類についても知っておく必要があります。
シミにはいくつかの種類があり、それぞれ対処法も違ってきます。

シミと一口に言っても、実はさまざまな種類があります。

大きく分けてシミは6つの種類に分けることができると言われています。
シミが出来てしまったら、でき始めに素早いケアをすることが大切ですが、シミの種類のよって適切な対処法が違うので注意が必要です。

シミへの対処法と言えば、美白化粧品を使ったお手入れが一般的です。

しかし、シミの種類によってはこの美白化粧品が効きにくいタイプもあるのです。
さまざまな種類があるシミですが、最も多いタイプが老人性色素斑と言われるシミです。

老人性という名前がついているので中高年特有のシミと思ってしまいますが、老人性色素斑は20代からでも出来始めます。

というのも老人性色素斑は、日焼けの積み重ねによって発生するからです。
老人性色素斑の場合、でき始めの初期段階であれば美白化粧品でのお手入れが有効です。

また、ピーリングも有効です。
しかし、しっかりと定着してしまった老人性色素斑は、皮膚の奥深い部分にメラニン色素があります。

皮膚の構造そのものが変化してしまっているのでいくら高額な美白化粧品を使ってもシミを解消できないことがほとんどです。

こうなると美容皮膚科でのレーザー治療でないと解消できないでしょう。
夏の海などで急激な日焼けをすると、肩や背中などに花弁状色素斑と言われる花びらのような形状のシミが出来ます。

一度の強い日焼けで発生するシミで、このタイプのシミは美白化粧品ではほとんど対処できずレーザー治療が有効です。

夏のアウトドアでは徹底したUVケアが必要となります。
他に、女性ホルモンバランスの乱れで発生する肝斑と言われるシミもあります。
妊娠中の女性や更年期の女性に多く見られる薄い茶色や灰色のシミで、頬骨や額などに左右対称に発生することが多いです。

このタイプのシミは、美白化粧品が有効です。
特にトラネキサムサンがおすすめで、美容皮膚科で処方される内服薬がおすすめです。
ピーリングやビタミンCイオン導入も併用すればさらに効果的です。

シミに気づいたらそのまま放置しないで、出来るだけ早く正しい対処を行うことが大切です。
シミにはさまざまな種類があるので、やはり皮膚科医に診てもらうのが一番安心で確実でしょう。

ニキビ跡のシミを簡単に消す方法

ニキビで悩まされる人も多いかと思いますが、ニキビ跡のシミで悩まされている人も多いのではないでしょうか。
せっかくニキビが治っても、シミになってしまっては大変です。
ニキビ跡のシミを自宅でも簡単に消すことはできるのでしょうか。

ニキビ跡のシミにも種類があります。
一般的なニキビ跡のシミは、茶色く残るものです。
ニキビが悪化すると炎症を起こしてしまうのですが、炎症を起こしたニキビが治った後に茶色いシミが出来ることが多いです。
ニキビ跡の茶色いシミは、炎症を起こす時にメラニン色素が大量に生産されることが原因となっています。
健康な肌であれば、メラニンが多少たくさん生成されたとしても肌のターンオーバーで少しずつ排出されていきます。
しかし、ニキビの炎症が悪化して肌内部にまでダメージを受けた状態では、ターンオーバーもスムーズに行われずメラニン色素が茶色いシミとなって残ってしまうのです。
このようなニキビ跡の茶色いシミは、優れた美白作用があるハイドロキノンという成分を含む軟膏でのお手入れが有効です。
ハイドロキノンには、シミの原因であるメラニン色素が作られるのを抑える働きや、メラニン色素を作るメラノサイトそのものを減少させる働きがあります。
肌の漂白剤とも呼ばれる優れた美白効果が期待できる成分です。
美白効果で知られるビタミンCやプラセンタよりも10倍から100倍ほどのパワーがあると言われています。
ですからニキビ跡の厄介な茶色いシミも、ハイドロキノン配合の軟膏でお手入れすれば少しずつ消していくことができます。
ただハイドロキノンには、痛みや痒み、乾燥などの副作用もあるので使用には注意が必要です。
赤黒い、紫がかった色のニキビ跡もあります。
これは茶色いシミとはまた違うメカニズムで発生しています。
ニキビの炎症や化膿が悪化すると、肌内部の真皮までもダメージを受けます。
毛細血管が破壊されて、血液が細胞に漏れ出してしまうことが原因となっています。
このような赤みのあるニキビ跡のシミは、肌のターンオーバーを正常にすることで少しずつ薄くしていくことができます。
ターンオーバーを正常にするためには、成長ホルモンの働きを活性化することが大切です。
成長ホルモンは肌のゴールデンタイムと言われる夜の10時から深夜2時までに最も多く分泌されているので、この時間にしっかりと眠ることが大切です。
またバランスの良い食事や適度な運動、こまめな保湿ケアなどの基本的なこともターンオーバーを促進する上で大切です。

厄介なニキビ跡のシミも正しいお手入れを続けることで消していくことができます。
茶色のシミにはハイドロキノンが有効ですが、十分な睡眠や保湿ケアなどの基本的なケアも大切です。

【顔のシミを消す化粧品】評価の高いものはコレ!

シミがあると見た目年齢もグンとアップしてしまいます。
老けた印象を与えてしまうシミは一刻でも早く消してしまいたいですが、シミを消してくれる化粧品はあるのでしょうか。

顔のシミに期待できると評価の高い化粧品はどれなのかご紹介しましょう。

シミが出来てしまったら出来るだけ早く対処することが大事です。
シミというのは肌の奥にも隠れています。

つまりシミ予備軍がいて、これがどんどん皮膚表面に現れてくるのでシミが一度出来ると次々と増えていきます。

年齢とともにシミがどんどん増えるのは、若い頃から肌内部に蓄積されていたシミ予備軍が次々と肌表面に現れてくるからです。

ですからシミが1つでも出来たら早めの対処が必要で、今あるシミを消すお手入れと同時にシミ予備軍のケアも必要になってきます。

シミを確実に即効で消すためには美容クリニックのレーザー治療がおすすめですが、値段も高額ですから気軽に受けられるものではありません。

市販の化粧品でも有効成分がしっかりと配合されたものであれば、シミにも期待できます。

ドラッグストアなどには美白化粧品がズラッと並んでいますが、配合されている成分は商品によってまちまちです。

シミへの効果を期待するなら、どんな成分がシミを消すのに有効なのかを知っておく必要があります。

美白有効成分として知られるのが、ハイドロキノンやアルブチン、ビタミンCなどです。

中でもシミを薄くするのに期待できる成分はハイドロキノンです。
ハイドロキノンは皮膚の漂白剤と言われるほどにシミを消すのに効果が期待できる成分です。

シミへの効果が謳われた美白化粧品にはハイドロキノンがよく配合されていますが、商品によりその濃度はさまざまです。

アルブチンやビタミンCも美白化粧品の定番の成分です。

アルブチンとビタミンCは、シミの元となっているメラニン色素の生成を抑制する作用があるようです。

シミを消すというよりも、シミ予備軍を抑制したりシミ予防に期待できる成分です。

毎日の紫外線対策として取り入れたい成分です。

以前は医師の処方がないと使用できなかったハイドロキノンですが、今では市販の化粧品にも配合できるようになっています。

美白化粧品全てにハイドロキノンが配合されているわけではないので、シミを消したい方はハイドロキノンが配合された化粧品を選ぶのがおすすめです。

出来てしまったシミに強力にアプローチしてくれるのがハイドロキノンです。

ハイドロキノンと同時にアルブチンやビタミンCもバランスよく含まれた化粧品を選ぶと良いでしょう。